Systemische Therapie
Die Systemische Therapie zählt international zu den am weitesten verbreiteten Behandlungsverfahren und wird als wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren für Kinder, Jugendliche und Erwachsene eingestuft.
Im Folgenden kannst du über die Grundprinzipien des systemischen Ansatzes und die Möglichkeiten der systemischen Beratung bei mir lesen.
Systemische Beratung
Auch in meiner Tätigkeit als Beraterin und Coach bin ich Erinnerungshelferin für deine Selbstwirksamkeit. Ich unterstütze dich darin, in großen und kleinen Herausforderungen im Leben, das Ruder wieder in die Hand zu nehmen, Ziele zu erreichen und Probleme zu lösen.
Dafür braucht es keine psychische Krankheit und keine Diagnose. Psychisch erkrankten Menschen kann ich aber anbieten, stabilisierend die Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken.
Die systemische Beratung kann mit Einzelpersonen, Paaren, Familien oder auch im beruflichen Kontext stattfinden.
Gunther Schmidt
"Ein Therapeut ist ein Erinnerungshelfer für die Selbstwirksamkeit der Leute"
Das System
Die Systemik geht davon aus, dass Probleme nicht isoliert in einer Person entstehen, sondern im Zusammenhang mit ihrem Umfeld. Mit einem Ursprung in der Familientherapie haben Vertreter systemischer Ansätze erkannt, dass nicht nur die Familie für die psychische Gesundheit relevant ist, sondern vielmehr alle relevanten Beziehungen der Klient*innen.
Kerngedanken
Im Unterschied zu anderen Therapierichtungen liegt der Fokus aber nicht darauf, die Einflüsse zu finden, die ein Problem verursachen. In der systemischen Therapie geht der Therapeut stattdessen davon aus, dass jede Störung auch einen bestimmten Zweck im System erfüllt. Diesen Zweck gilt es aufzudecken und zu reflektieren und so Ansatzpunkte für Veränderungen zu finden.
Methoden
In der Beratung höre ich dir aufmerksam zu. Außerdem stelle ich viele Fragen, die neue Perspektiven eröffnen und dir helfen, eigene Lösungen zu entdecken, statt dir fertige Antworten zu geben. Ziel ist es, deine Stärken zu aktivieren und Veränderungen im Denken und Verhalten anzustoßen, die sich positiv auf dein gesamtes System auswirken.
Auch wenn du alleine zu mir kommst, gibt es viele Möglichkeiten, dein System indirekt mit einzubeziehen. Dies kann unter anderem eine Familienaufstellung bzw. eine Systemaufstellung sein, bei der wir Figuren verwenden, um bestimmte Beziehungsmuster klarer und greifbarer zu machen.
Walk & Talk
Durch das gemeinsame Gehen (Walk) werden Gedanken angeregt und neue Perspektiven gefördert, während wir im Gespräch (Talk) an Lösungen für deine persönlichen Themen arbeiten. Wir treffen uns dazu im Raum Flensburg.
Persönlich
Im persönlichen Gespräch in meinem Behandlungsraum können wir uns gemeinsam gemeinsam mit deinen oder euren Themen beschäftigen. Diese Gespräche finden in Flensburg statt.
Online
Für alle die sich zu Hause wohler fühlen oder nicht in der Region Flensburg leben, ist eine Online Beratung möglich. Sie brauchen dazu nur einen Computer oder Smartphone und eine Internetverbindung.
Gratis Erstgespräch
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch, so bekommst du telefonisch einen ersten Eindruck von mir und vielleicht kannst du auch schon einen kleinen Impuls mitnehmen.
Schreibe mir
Beschreibe mir kurz dein Anliegen, dein Thema oder deine Frage und ich kontaktiere dich mit einem Terminvorschlag. Ich freue mich von dir zu lesen.